为关注学生心理状态，普及心理健康知识，提升情绪调节能力，营造积极向上、互助关怀的班级氛围，电子2302于12月5日12时在爱特楼101教室开展了“心理健康教育”主题班会。本次班会由班长冯晨灵主持，全班同学共同参与。

　班会伊始，冯晨灵首先从日常学习与生活实际出发，谈到保持心理健康的重要性。冯晨灵提到，良好的心理状态不仅是学业进步的基础，也是个人成长的重要支撑，更是和谐人际关系与适应未来社会发展的内在资源。冯晨灵鼓励同学们在快节奏的学习生活中，主动关注自身情绪变化，养成自我觉察的习惯，学会正确面对压力、接纳挫折，并认识到寻求帮助本身就是一种积极的力量。 

　随后，冯晨灵结合常见心理调适方法，与同学们分享了多种缓解焦虑、提升心理韧性的实用技巧。冯晨灵通过贴近生活的案例，谈到积极沟通、合理安排作息、适度运动等方式对改善情绪的积极作用，并进一步介绍了正念呼吸、情绪书写等便于操作的小方法。 

　最后，冯晨灵从成长与发展角度，与同学们交流了心理健康与全面发展的关系。冯晨灵表示，学院和班级始终是同学们的坚强后盾，遇到困惑时可随时寻求老师与同学的帮助。冯晨灵还建议大家逐步建立健康的生活与学习节奏，在关注学业的同时，也要重视心灵层面的滋养与成长。

　此次“心理健康教育”主题班会的开展，进一步增强了同学们对心理健康的重视，为大家提供了一次静心反思、共同成长的契机。电子2302将继续营造温暖的班级环境，助力每一位同学身心和谐、全面发展。 

　　（撰稿/摄影：陈雨珊；初审：袁诗涵；复审：李宣宁；终审：樊梦吟）