为了进一步增强同学们的心理健康建设，帮助大家认识、了解情绪，掌握自我调节情绪的方法，以积极向上的态度度过大学生活，电信2106于11月20日12：30在鉴湖主楼208召开以“学会与情绪共处”为主题的心理班会。本次会议由心理委员田晨主持，全体同学参与。

　会议伊始，田晨通过一部短片对情绪进行了概述，通过提问的方式让同学们更加深入地了解到什么是情绪。在问答中，同学们更加了解日常生活中常见的情绪困扰，包括成长、恋爱和学习中的烦恼，以及遭遇不良情绪时，应该如何及时有效地缓解调节。

　接着，田晨在活动中演示调节情绪的方法。同学们以最近的情绪为依据分组，在活动中宣泄了自己的负面情绪，感受到了快乐和愉悦的时刻，在不同的情绪场景中大声地把情绪说出来，达成了对自我情绪更加深刻的察觉和表达。

　会议结束，同学们对和自己的情绪相处有了更大的信心。比起成为被情绪支配的人，大家更应该做情绪的掌舵者，面对任何事情都保持良好的心态。

　　（撰稿：卓灵婧 ；摄影：田晨；初审：刘欣怡、刘鑫；终审：刘雨露）